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《空降少女最新版本》
一位参观者说:“原来生产一根辣条还要经过这么多关卡,以后也能吃得更放心了!”
《佛山站街附近小巷子叫什么名字》
第一步:察觉情绪(Observe)。 在抓起手机的瞬间,强迫自己停顿一秒。不要压抑它,也不要痛骂自己,而是像旁观者一样审视身体:“哦,我的手机瘾又在抓挠我了。”观察胸口是否发紧、手心是否发热?当你开始“观察”冲动,你就已将理智从冲动中剥离出来。
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