学生喝哪种茶最提神？便宜好用才是王道！
前两天，我侄子来找我，说他们班最近兴起喝茶，说是上课不瞌睡，精神抖擞。他问我，到底喝啥茶提神效果最好，还不至于对胃不好？我一听就乐了，这事儿我还真摸得门儿清。别看我是个地地道道的老成都人，但品茶这事儿，我从20岁喝到现在，哪种茶提神、哪种茶光是摆样子，哪个品牌坑钱多，我心里跟明镜一样。
先讲头一条，学生喝茶主要是为了提神，不是为了喝出个“茶道境界”，所以别一上来就奔着铁观音、大红袍这类贵茶去。你们这年纪喝茶，喝的是实在，喝的是性价比。我给你讲，真正提神的茶叶，价格一般在30到80块一斤，超过这个区间提神效果也不会翻倍，纯属冤枉钱。
第一，挑茶叶，先搞懂“提神”的门道
说到提神效果，关键不在“贵”而在“鲜”。你们学生有个误区，觉得普洱、红茶这些发酵茶提神，其实不对。发酵茶里咖啡因含量相对低，反倒是绿茶和白茶这种未发酵或轻发酵的茶，提神效果最明显。
真正提神的茶，应该是新鲜的绿茶，尤其是春茶，比如碧螺春、龙井，甚至普通的毛峰，都比陈年的红茶提神效果好两倍以上。
我上个月在我们成都的荷花池茶叶市场买了100克明前龙井，75块，泡开来一闻，那股子鲜爽味儿立马让人精神一振。你们学生可以去这种专业市场淘茶，挑那种散装卖的，记住：闻一闻，茶香清爽的优先，别买那种香味过浓、像香精味似的。
第二，别瞎买茶具，普通马克杯就够用
很多学生一喝茶就觉得得配个功夫茶具，那纯属给自己找麻烦。我从来不用什么紫砂壶、玻璃杯，我就一普通的陶瓷马克杯，泡绿茶也好，白茶也罢，效果一点不打折扣。
哦对，泡茶时间也有讲究，绿茶别泡太久，2到3分钟就行，水温控制在80到85度之间，超过90度茶叶容易“烫熟”，味道发苦。你试试，用一克茶叶泡200毫升水，刚好能撑两节课的时间，精神头绷得住！
第三，注意喝茶的时间，别找错点喝错量
最后一点最关键！茶是提神没错，但喝的时间不对，效果就打折扣。我建议你们学生党，上午第一节课前一杯，午饭后再来一杯，这样能覆盖白天的高效学习时段。别一上来就猛灌，尤其是晚上，喝多了睡不着你第二天还上啥课？
说个我自己验证过的数据，我上次喝了一天4杯绿茶，晚上10点睡觉，结果硬生生多翻了两个小时才睡着。你们学生别学我，控制量，一天两到三杯就够了。
验证标准
去专业茶叶市场买绿茶，问老板要散装的明前绿茶（比如龙井或碧螺春），价格在30到80块一斤之间。泡一杯试试，闻起来清香自然，喝一口不苦涩，精神立马见效，那就说明你买对了。
标签：学生品茶提神指南，绿茶提神效果，茶叶市场挑选技巧，学生上课提神喝茶，便宜茶性价比
评论：我上次也试了碧螺春，确实提神效果不错，但听说白茶对胃更好，请问白茶的提神效果跟绿茶比哪个更强？
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